Formação sobre treino de força em triatlo – Inscrições abertas

Programa

Treino de força em Triatlo

19 de Abril (14h00-18h00)

Formador – Manuel Nicolau

Sessão teórica em sala de aula (2h) 

Formas de manifestação da força

• força máxima
• forca explosiva
• força reactiva
• força resistente

Avaliação e monitorização da força

• baterias de testes para avaliação das diferentes formas de manifestação da força
• definição do perfil neuromuscular do atleta
• tomada de decisão na prescrição de treino com base em dados recolhidos em testes e perfil individual

Meios e métodos do desenvolvimento da força em triatlo

• treino da força máxima
• treino da força explosiva
• treino da força reactiva
• treino da força resistente
• treino concorrente

Sessão teórico-prática em ginásio (2h)

Realização de avaliação inicial da força muscular

• forca máxima
• força explosiva
• força reactiva
• força resistente

Exemplificação e demonstração de meios e métodos de treino para as diferentes formas de manifestação da força com análise detalhada de componentes críticas dos diferentes exercícios, bem como ferramentas e critérios para a prescrição da dinâmica da carga (intensidade, volume, frequência, etc.)

Valor de inscrição – 20€

0,8 UC para renovação de TPTD

Após efetuar o pagamento da inscrição, deverá enviar o seu comprovativo para formacao@federacao-triatlo.pt

As inscrições terminam a dia 16 de Abril, limitadas a 20 participantes.

Caso o numero de inscritos supere o limite imposto, a seleção será feita pela ordem de inscrição.